martes, 2 de agosto de 2011

ACNE dieta sana

para evitar el Acné


Existe controversia y hay expertos que aún indican que la comida no tiene nada que ver con el acné, y que el tratamiento se basa  en químicos antibioticos o isotretinoina.Sin embargo, la realidad y la información científica actual confirma  es que el tipo de alimentación que escoges si influyen sobre el acne. 

Es nececesario orientar sobre nutrición a las personas que tienen acné. 
Existen alimentos prohibidos y otros permitidos en la dieta de las personas que sufren de acné. Toma nota:

Alimentos prohibidos

  • Todo tipo de frituras (como pollo fritos, papas fritas, etc.)
  • Frutos secos (sobre todo cacahuates)
  • Comida rápida (como hamburguesas y pizza)
  • Productos lácteos altos en grasas (quesos mantecosos)
  • Carne de cerdo
  • Condimentos (como mayonesa o picantes)
  • Harinas Refinadas
  • Azúcar y golosinas
  • gaseosas

Alimentos permitidos

Realmente no es que sólo estos alimentos puedas comer
pero hay algunos alimentos que son recomendados para
quienes sufren de acné. Incrementa tu consumo de:
  • Frutas
  • Verduras
  • Alimentos a la plancha, asados y hervidos
Otros consejos:
Algo muy importante es que evites el uso de cosméticos grasos
y que laves tu piel diariamente con agua y jabón neutro.
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Nuevo Tratamiento del Acné



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sin efectos adversos:

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1 comentario:

David Guio dijo...

Me gustaría proponerle una lectura rápida de mi blog, en el que resumo mi experiencia con el acné y la isotretinoína. http://www.secuelasdercutane.org/