jueves, 27 de mayo de 2010

Cromoterapia en la piel

Cada color puede lograr efectos en las células


Trata enfermedades físicas y trastornos emocionales. La cromoterapia no tiene ninguna contraindicación porque no es invasiva. Cada sesión tiene una duración de 15 minutos
Página Web RNV/CMI
27 Mayo 2010, 11:49 AM
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La cromoterapia es una terapia alternativa que consiste en utilizar el color para tratar enfermedades físicas y trastornos emocionales. Los colores pueden convertirse en instrumentos terapéuticos por sí mismos ya que tienen la capacidad de calmar, inspirar y equilibrar nuestras percepciones y organismo.

La terapia del color está posiblemente arraigada y ligada a la Ayurveda, una antigua forma de medicina practicada en la India por miles de años. Otras raíces históricas la atribuyen a China y a la antigua cultura egipcia. En la medicina tradicional china, cada órgano está asociado con un color.

La cromoterapia o fototerapia como se le llama ahora, es la utilización de luces, en este caso, luces de diodo, que son las mismas que utilizamos para iluminar pero que profundizan muy bien en la piel y uno las utiliza para determinadas patologías, dice Liliana Rojas, cirujana, especialista en terapéuticas no farmacológicas.

La luz roja estimula la producción de colágeno y del mismo modo nos ayuda al drenaje de los tejidos, entonces podemos utilizarla en casos de traumatismos para desinflamar. Podemos emplearla también en estéticas para rejuvenecimiento, para hacer levantamiento de la piel. Otro tipo de luz es la amarilla. Actúa especialmente a nivel de los melanocitos que son los que dan el color a las células, entonces pacientes que tienen manchas o pacientes que han sufrido traumas también que tienen equimosis y morados para que no queden con ese tatuaje que a veces queda después de un trauma.Hay un tipo de luz que es la azul, mata las bacterias que producen el acné, esta luz azul se utiliza dos veces a la semana para tratamientos de acné y tiene una mejoría del 70%, explica Rojas.

En el caso de fractura en rostro se le coloca un poco de terapia de luz roja para empezar a drenar, a hacer drenaje linfático para que desinflame, al mismo tiempo se maneja luz amarilla para que no vaya a quedar tatuado donde tiene el morado y luego reforzamos con terapia de campos magnéticos que es la ideal para que se consolide el hueso, mejora el metabolismo y la producción de hueso nuevo, agrega la cirujana.

 
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Dr. JUANJOSE FAJARDO BENAVIDES.
médico cirujano colegiado
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Drenaje linfatico en tratamiento de la piel y salud integral

DRENAJE LINFATICO
Movimientos que devuelven la salud
No sólo son masajes para relajarse, son movimientos que favorecen al sistema linfático, ideales para desaparecer los edemas y facilitar la recuperación y cicatrización después de una cirugía.

El masaje de drenaje linfático es una forma de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linfático, crucial para una marcha eficaz del sistema inmunológico.

La linfa es un líquido transparente que contiene varios elementos, entre los que destacan las células propias llamadas linfocitos, incluso puede contener glóbulos rojos. Las maniobras manuales son muy suaves y siempre indoloras para el paciente.

El masaje de drenaje linfático se hace con el fin de drenar o desplazar la linfa, que por cualquier enfermedad se encuentra estancada, a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso.

La clave del éxito del masaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que hoy por hoy no son capaces de drenarse por otros medios, indicó.


Indicaciones

La aplicación fundamental del drenaje linfático manual terapéutico está en el campo de la oncología para el tratamiento del linfedema, celulitis y edemas traumáticos.

Dependiendo de la patología o enfermedad a tratar, generalmente se puede hacer una vez por semana por tres meses o según la indicación del médico.

pacientes que padecen de insuficiencia venosa, una afección en la cual las venas tienen problemas para enviar la sangre de nuevo desde las piernas al corazón.

"Con los movimientos que le hacen al sistema linfático mejora su circulación", indica.

Además, debe seguir un control de su enfermedad y usar medias especiales, recomendadas por un especialista para comprimir las venas, .

Más beneficios

También es beneficioso después de un proceso de cirugía plástica porque se trabaja únicamente en una zona especial, con movimientos suaves, lo cual ayuda a una recuperación rápida.

Ruiz dice que las personas que padecen de cáncer pueden someterse al masaje, pues contribuye a desinflamar el cuerpo.

"Es una técnica de activación manual de desagüe del líquido acumulado en los tejidos y de la linfa a través de los vasos linfáticos", afirma.
El masaje drena y provoca la salida del líquido, también es relajante y actúa directamente sobre el sistema nervioso.

Otra de las ayudas que proporciona es que interviene en la musculatura de la pared intestinal, induciendo al peristaltismo y produciendo buenos resultados en el tratamiento contra el estreñimiento.

Tratamiento
El tiempo que dura una sesión es variable, pero nunca debe ser de menos de una hora, si se quiere hacer un tratamiento completo.

El objetivo final es activar la circulación de la linfa para que ésta no se estanque ni se sature de substancias de desecho o gérmenes nocivos. Las manipulaciones específicas del drenaje linfático van dirigidas a favorecer el paso de la linfa hacia los ganglios regionales superficiales.

el masaje en general mejora la calidad de vida de los pacientes porque les ayuda a mejorar su condición.

A las mujeres que padecen de insuficiencia venosa crónica, piernas cansadas, pesadas y calambres les ayuda a superar esos problemas.

También se pueden someter a esa terapia las personas con edemas, hematomas, luxaciones o tirones musculares, siendo muy indicada para la recuperación de los deportistas.

Efecto relajante
Una persona sana también puede someterse a ese masaje para lograr una relajación completa, cuidar su salud y mejorar su calidad de vida. 
El drenaje linfático estimula el sistema inmunológico, logrando una mejor purificación del organismo, lo que le evitará contraer diversas enfermedades.

El drenaje linfático manual presenta contraindicaciones para aquellas personas que padecen de insuficiencia cardíaca descompensada, flebitis, trombosis y tromboflebitis, para quienes sufren del síndrome de seno carotideo, hipotensión, tumores malignos y también en casos de afecciones de la piel, asma bronquial, bronquitis asmática aguda, hipertiroidismo y trastornos del bajo vientre.

Contribuye, además, a tratar diversos problemas de la piel, como acné, rosácea, dermatitis perioral y eritemas. 

Para obtener los mejores resultados debe acompañar el tratamiento con ejercicio, dieta y uso de medias elásticas especiales.

Es recomendable también caminar 30 minutos todos los días sin hacer pausas o 30 minutos de bicicleta sin parar, lento y suave.

Elimine el azúcar, las bebidas dulces, golosinas, el pan, pasteles y galletas, evite las grasas animales y coma sin sal. Un médico le proporcionará las indicaciones sobre la dieta que debe llevar.

Recuerde que durante los masajes, la mente y las emociones se relajan, el estrés mengua y aumenta la energía en el cuerpo.

Tome en cuenta
1Este tipo de masaje se aplica desde los años 30 y es considerado un tratamiento alternativo; hoy en día cuenta con base científica que avala su uso y beneficios.
2 Se hacen dos movimientos, uno de llamada o evacuación destinado a evacuar la linfa a distancia de la zona enferma hacia los vasos precolectores y colectores sanos.
3  El otro movimiento es de captación o de reabsorción para favorecer la penetración de la linfa en los vasos linfáticos a nivel de la zona del edema.
4 Ayuda a reducir la hinchazón producida por la acumulación de líquidos debido a la falta de movimiento de los músculos y la vida sedentaria de muchas personas que trabajan y permanecen sentadas por mucho tiempo.
fuente
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masajes terapeuticos
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lunes, 24 de mayo de 2010

Dermatitis Atopica

Dermatitis Alérgica en niños

Se trata de una de las causas más frecuentes de consulta médica pediátrica


  • Notificar al profesor que el niño tiene dermatitis atópica y sentarse en familia para elaborar una lista de cuidados diarios son algunas de las principales recomendaciones para este problema de la piel que un grupo de dermatólogos europeos ha expuesto durante el X Congreso de la Sociedad Europea de Dermatología Pediátrica, que se está celebrando estos días en Suiza.
Se trata de una de las causas más frecuentes de consulta médica pediátrica. "Ver a tu hijo cómo se araña la piel en carne viva hasta que sangra es terrible: te sientes impotente y solo. Para los millones de niños que sufren esta afección, no tiene por qué ser así. Al proporcionar a los padres el conocimiento que necesitan para evitar las erupciones de eccema de los niños, podemos mejorar mucho la calidad de vida de las familias", explica Margaret Cox, consejera delegada de la Asociación británica de Eccema.
Esta es la razón por la que expertos de Dinamarca, Francia, Alemania, Polonia y España se han reunido para acordar algunos consejos básicos que ayuden a los padres a reducir la carga del eccema en los niños. Según explican, es fundamental "evitar aquellas situaciones que desencadenan erupciones dolorosas". Por ejemplo, el uso excesivo de jabones que pueden irritar la piel del niño. "Destruyen el manto hidrolipídico de la piel, que es una especie de barrera cutánea que nos protege de la penetración de alérgenos", argumenta Jerónimo Escudero, profesor titular de Dermatología en la Universidad de Sevilla y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
Además de esto, es fundamental que los padres "le cuenten al profesor la situación de su hijo y los pasos que están dando para evitar las erupciones". Según el doctor Escudero, esto es porque "el niño pasa muchas horas en el colegio y precisamente porque su piel es más sensible hay que tener ciertos cuidados. Por ejemplo, su dermis sufre más los cambios al frío y al calor excesivo, por lo que es aconsejable controlar la sudoración por el ejercicio físico". También sería recomendable, añade, asegurarse de que no se lave las manos con demasiada frecuencia.
Como señalan los expertos, uno de cada cinco niños tiene dermatitis atópica y su prevalencia se ha duplicado en los últimos 30 años. "El 90% de las manifestaciones (descamación, eritemas y formación de costras, sobre todo en la cara, la espalda y el pecho) se produce en la infancia, principalmente durante el primer año de vida", explica Escudero.
Otro de los consejos básicos expuestos por los dermatólogos europeos consiste en implicar a los hijos. Es decir, sentarse en familia para hacer una lista de las cosas que hay que hacer diaria, semanal y mensualmente para prevenir las erupciones. "El tratamiento requiere una constancia diaria. El niño debe mentalizarse de la aplicación diaria de un hidratante, de que los baños no deben ser muy prolongados y que no se rasque las lesiones", comenta este especialista.
En cuanto al tratamiento, los participantes del congreso de dermatología concluyen que para obtener el tratamiento adecuado, "los padres tienen que colaborar de forma estrecha con el médico y las enfermeras, para controlar la efectividad del tratamiento y asegurarse de que se utiliza correctamente".
Al final, siguiendo los consejos de los expertos, la mayoría de los casos se resuelve a los siete u ocho años, asegura el dermatólogo.
 
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Dr. JUANJOSE FAJARDO BENAVIDES.
médico cirujano colegiado
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Las terapias anti-inflamatorias , llamadas biologicas, disminuyen la inmunidad

Dermatología - Terapias Biológicas contra la Psoriasis

Última actualización de la noticia: 24/05/2010
 
Terapias Biológicas contra la Psoriasis
Los pacientes con psoriasis ven alterada su calidad de vida de gran manera, unos más que otros dependiendo de la localización de las lesiones y de la cantidad de superficie de piel afectada. Precisamente la calidad de vida es uno de los aspectos que más valoran los pacientes con enfermedades crónicas, por lo que se muestran esperanzados en cuanto a la investigación de nuevos tratamientos que les aporten una mejoría en este aspecto. El doctor Lluis Puig, coordinador nacional del grupo de psoriasis de la Academia Española de Dermatología y Venerología, presenta las terapias biológicas como punto clave en el tratamiento de pacientes con psoriasis.

Psoriasis y Calidad de Vida

La psoriasis es una enfermedad que afecta mucho a la calidad de vida, algo dificil de valorar, pero que es una realidad. La enfermedad puede llegar interferir en la vida social, familiar y profesional del paciente, ya que hay personas que por su trabajo no pueden tener una afectación de este tipo en la cara o en las manos. Cuando esto ocurre el paciente se retrae y se acostumbra a vivir de mala manera. Además, la psoriasis se acompaña en muchas ocasiones de otras afectaciones como problemas articulares, obesidad, síndrome metabólico, afectación hepática, riesgo cardiovascular...

¿Qué son las Terapias Biológicas?

Las terapias biológicas constituyen un avance en el manejo de la psoriasis. Se trata de sustancias de naturaleza proteica que van dirigidas a bloquear especificamente los mediadores de la inflamación, cuya activación alterada es la que aumenta la psoriasis. Por este motivo no tiene los efectos adversos de los fármacos empleados tradicionalmente, y ayuda a blanquear la piel de los pacientes de una forma relativamente rápida. Además, su tolerancia es muy buena en comparación con los fármacos utilizados hasta ahora, que podían provocar afectaciones al riñón, la piel o el hígado. El mayor inconveniente viene dado por el hecho de que estas terapias biológicas pueden reducir la inmunidad en infecciones como la tuberculosis. Por eso, antes de suministrarlos, hay que descartar que haya un infección previa que pueda reactivarse con este tratamiento.

Nuevos Campos de Investigación

Por lo que se refiere a la psoriasis, la investigación no se detiene. A corto plazo podemos hablar de nuevos tratamientos biológicos dirigidos contra otras moléculas diferentes de los que ya disponemos. Con un poco más de tiempo se espera que las moléculas que ahora se están probando también en artritis reumatoide permitan responder de forma más eficaz a los pacientes con ambas enfermedades. Por otra parte, también se están desarrollando variantes de las moléculas tradicionales pero que resultan menos tóxicas. Por tanto, podemos afirmar que el futuro en cuanto a la psoriasis es muy esperanzador.

¿Eliminar la Psoriasis?

Los tratamientos biológicos que comentábamos, a pesar de proporcionar muy buenos resultados, resultan muy caros de producir y desarrollar. Evidentemente, esto repercute en su precio, lo que los hace ser muy caros. Sin embargo, hoy por hoy estos son los mejores tratamientos con los que se puede contar para luchar contra esta enfermedad crónica. No se han logrado fármacos que consigan eliminar de una vez por todas la psoriasis ya que eso requeriría un cambio en la genética de la persona. Pero como solución se dispone de fármacos cada vez más cómodos en cuanto a administración. Los hay que se suministran por vía subcutánea cada 3 meses, y permiten permanecer sin la siguiente dosis hasta 9 meses después. Una buena calidad de vida es el objetivo de los investigadores.
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Comentario:

Las terapias antininflamatorias, ya sea con corticoides, metrotexate y otros quimicos nuevos como las llamadas biológicas usados en psoriasis tienen  mucha probabilidad de efectos adversos sobre los organos internos, pero además son  inmuno supresores es decir disminuyen las defensas generales contra las infecciones y finalmente solo sirven para el control de la psoriasis.
es mejor ver los resultados de la terapia con medicina alternativa que no tienen efectos adversos y mejora la inmunidad, mejorando la psoriasis en gran porcentaje de pacientes que la usan con excelnte calidad de vida y salud general.
Dr. JUANJOSE FAJARDO BENAVIDES.
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viernes, 21 de mayo de 2010

PSORIASIS es manifestación de una enfermedad sistemica

Expertos afirman que la psoriasis puede favorecer otras enfermedades y acorta la vida del paciente en cuatro años

 LOGROÑO, 20 May. (EUROPA PRESS) -

Expertos nacionales en psoriasis aseguraron hoy en Logroño que esta dolencia puede aumentar la aparición de otras enfermedades, especialmente cardiovasculares, al tiempo que puede acortar sustancialmente la vida de quien la padece.

La psoriasis es una enfermedad crónica y no contagiosa de la piel que afecta entre un 2 y un 3% de la población mundial. En España se calcula que cerca de 1.000.000 de personas sufren esta afección,  que prácticamente supone un 9% de las consultas de los dermatólogos.

Las lesiones más características del paciente con psoriasis son placas eritematosas o enrojecidas por la inflamación cutánea y cubiertas de escamas nacaradas en diferentes zonas del cuerpo. Pero además, el 20% de los pacientes con psoriasis desarrolla artritis, que puede ser moderada o grave, y se caracteriza por rigidez, dolor e inflamación articular.

TRATAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Según los expertos, hace diez años, no se contaba con tratamientos adecuados para la psoriasis, situación que ha cambiado por completo en la actualidad.
Sin embargo, inciden en que sólo 3 de cada 10 pacientes en España se beneficia de ellos, sea por abandono o por restricciones económicas.    A ello se añaden otros problemas, como la posibilidad de que el paciente con psoriasis presente una mayor incidencia de patología cardiovascular, obesidad o diabetes, extremos que están en los proyectos de investigación de los principales expertos de todo el mundo. Asimismo, se baraja la posibilidad de que el paciente con psoriasis, debido a estas comorbilidades, viva hasta cuatro años menos que el resto de la población.

Los expertos en dermatología recomiendan, ante la importancia de estos datos, que se considere la psoriasis como una enfermedad sistémica, y que los pacientes tengan especial cuidado en controlar los factores de riesgo cardiovascular.

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el enfoque sistémico de la dermatología natural
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Dr. JUANJOSE FAJARDO BENAVIDES.
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sábado, 15 de mayo de 2010

Los jabones y la piel


CONSUMO Y OCIO CONSUMER EROSKI Y http://www.consumer.es/

Sin pasarse de limpio


Ducharse más de una vez al día o hacerlo con jabones que alteren el PH de la piel puede originar enfermedades cutáneas

15.05.10 - 02:50 -
CONSEJOS PARA UNA HIGIENE SALUDABLE



Con una ducha al día es suficiente para mantenerse limpio y aseado. El agua debe estar tibia porque a temperaturas mayores la piel se seca y puede llegar a cuartearse.

Quienes se duchen más de una vez al día deberían limitar el uso de jabón a la primera. Conviene que el gel incluya en su composición extractos de aceites vegetales (mantienen y regeneran el manto protector de la piel) y que además respete el PH de la piel. Lo adecuado es que el índice se encuentre en torno al 5,5 y no supere el 6,5.

El sector cosmético está sometido a una fuerte regulación, pero no está de más comprobar que el producto de baño adquirido dispone del listado de ingredientes, que la información está en castellano y que en ella figuran los datos de un fabricante de la Unión Europea o con responsabilidad en ella.

Se debe ser cuidadoso en la aplicación del gel de baño. No hay que hacerlo con fuertes fricciones, ya que podemos agredir a nuestra piel. Basta un leve masajeo con la mano o con una esponja muy suave para retirar la posible suciedad del cuerpo.

No hay que descuidar la hidratación después de la ducha (previene la tirantez y la sequedad de la piel) ni su secado, de manera especial en axilas, ingles y pies. Se previene así la aparición de infecciones fúngicas.

Para despejarse por la mañana, conseguir el efecto contrario a última hora, o porque sí, el hábito de colocarse bajo la alcachofa de la ducha y abrir el grifo está tan arraigado en nuestras rutinas diarias que su idoneidad no se pone en duda. Entra dentro de esas cuestiones que la gran mayoría reconoce ante los demás como habituales e imprescindibles en su día a día.
Tres de cada cuatro españoles se duchan al menos una vez al día durante 5 ó 10 minutos. Higiene, aseo y confor son las razones principales que nos llevan a ponernos bajo el agua. Ahora bien, ¿dónde está la frontera entre la higiene y el exceso de ella? Y lo que es más importante, ¿cuáles son los daños que la piel puede sufrir al cruzarla? No se trata de poner en duda el acto de ducharse en sí, sino de conocer los riesgos que un exceso de celo en nuestra higiene, combinado con el uso de productos inapropiados, pueden causar.
El manto hidrolipídico
La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano, y es además la primera línea de defensa, la barrera con la que el organismo se protege de los elementos y de los microorganismos nocivos. Está compuesta por diferentes capas y estratos, de los que la piel se vale para llevar a cabo esta función. Uno de ellos es el manto lipídico que la recubre, la protege de forma natural y al que no siempre se le brindan los cuidados que merece. Se compone de agua, lípidos y otros componentes que ayudan a retener el agua en la dermis. Esta función es clave porque la piel necesita estar hidratada para poder llevar a cabo su labor protectora.
La capa de lípidos tiene un PH ligeramente ácido, que se sitúa en torno al 5,5, que es lo que impide que gérmenes, bacterias, virus, ácaros y microorganismos campen a sus anchas por nuestra piel. Por eso es importante no alterar esa acidez. Si se modificara, el manto perdería propiedades, y se volvería incapaz de frenar el avance y la proliferación de estos agentes externos. No es la descripción de un caso extremo o poco probable. Gestos como el de ducharse en repetidas ocasiones a lo largo del día y emplear jabones, geles u otros productos que perturben el índice de acidez natural de la piel pueden ser los principales culpables de agotar el manto lipídico.
Enfermedades por exceso
Según la Academia Española de Dermatología y Venereología, nuestra piel está preparada para una única ducha diaria. Si nos duchamos varias veces en un solo día sin poner en práctica hábitos como el de hacerlo únicamente con agua y sin jabón en las segundas y terceras duchas, el exceso se puede saldar con la aparición de alguna de las siguientes enfermedades:
-Dermatitis atópica: La más conocida por su creciente incidencia. La asociación española de familiares y pacientes de esta enfermedad calcula que en nuestro país cerca del 10% de la población convive en la actualidad con esta dolencia, con especial prevalencia entre los más pequeños. Se estima que la dermatitis atópica ocupa el 20% de las consultas de los servicios de dermatología pediátrica.
Cuando una persona sufre dermatitis, su piel no cuenta con el manto lipídico protector y se da una pérdida de agua que origina una intensa sequedad. Se padece una molesta e irritante sensación de picor que en algunas ocasiones hace muy difícil evitar su rascado. Aunque la dermatitis atópica es una enfermedad crónica -sin cura por el momento-, existe un tratamiento que logra al menos controlar síntomas como el del picor y el enrojecimiento de la piel.
-Infecciones: Otro de los problemas de perder la acidez natural del manto es que nuestra piel puede ser víctima de infecciones. La popular pitiriasis alba, fácilmente reconocible por la aparición de manchas blanquecinas o con falta de pigmentación en la espalda y en las extremidades superiores, es una buena muestra. En ocasiones, dermatitis atópica y pitiriasis van de la mano: la primera conlleva la proliferación de la segunda. La piritiasis se asocia a la piscina por el cloro. Resultado: la piel ya no está en condiciones de frenar el avance de microorganismos externos. En el caso de la pitiriasis, su tratamiento, por vía tópica, se dilata en el tiempo convirtiéndose en una tarea tediosa y molesta que conviene evitar cambiando ciertos hábitos de nuestra higiene diaria.
-Alergias: Surgen porque las pieles con el manto hidrolipídico dañado son más sensibles. La predisposición es más alta cuando la capa protectora de la piel está agotada, pero ello no quiere decir que todas las pieles vayan a ser hipersensibles a determinadas sustancias. Depende de cada persona y del tipo de piel. En este caso, los alérgenos que normalmente causan las reacciones alérgicas son algunos de los componentes de los propios geles de baño: desde los espesantes y emulsionantes, hasta el propio perfume o el color del producto.
PH 5,5 y aceite vegetal
Al igual que la piel, los geles y los jabones tienen también PH, el índice de acidez que mide la alcalinidad del producto. Hay que ser cuidadoso y emplear sólo aquellos con un PH cercano al de la piel: 5,5. Y que en ningún caso excedan el 6,5. A partir de esa cifra, el gel es desaconsejable porque el riesgo de que altere y acabe neutralizando el manto hidrolipídico de la piel es muy alto. Se tiende a pensar que la efectividad de un gel de baño se mide por la cantidad de espuma o burbujas que haga. En otras ocasiones, lo compramos por el olor. Ambos son planteamientos erróneos. El tipo de gel más adecuado no destaca ni por su fragancia ni por ser excesivamente espumoso. Los jabones más convenientes son los que incluyen entre sus componentes aceite de oliva u otros aceites vegetales como el de almendras, el de germen de trigo, el de palma o el de coco.
Además, hay que prevenir la sequedad de la piel y no descuidar su hidratación después de la ducha. Por eso, no está de más establecer una rutina de hidratación. La crema hidratante o el aceite corporal deben aplicarse con ligeros masajes sobre la piel ya seca hasta que se absorba. No obstante, hay que limitar la cantidad y la frecuencia de aplicación de la crema hidratante sobre la cara y el cuello. En ocasiones, se abusa de este tipo de fluido y se favorece la aparición de otras enfermedades cutáneas como el acné.

Comentario:
encuentra jabones de base aceite vegetal en Homeoderma
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viernes, 14 de mayo de 2010

Lo que comes si influye en el Acné

Los alimentos que agravan el acné



 

¿Qué es el acné?

Es la obstrucción de los conductos donde sale sebo que produce nuestra piel, es el conducto de salida del folículo piloso.  Entonces  se forma un barro o espinilla que se inflama en algunas ocasiones y muchas veces se infecta  apareciendo  las lesiones clásicas del acné.

Cara, cuello, hombros, espalda y pecho son lugares de localización frecuente de los barros o espinillas. Se calcula que un 80 a 90 por ciento de los adolescentes padecen esta enfermedad en menor o mayor grado, ya que los cambios hormonales de este periodo de vida favorecen la aparición de acné. Algunos adultos también la padecen.

El acné se ha asociado a enfermedades depresivas  por lo que resulta importante saber qué podemos hacer si lo padecemos o dar un buen consejo, basado en la evidencia.

Estudios científicos  revisados por Dr Ferdowsian y Levin  (2009) sugieren correlación entre dieta y acné. Han demostrado que la dieta  rica en productos lácteos está  asociada al incremento del riesgo y severidad del acné.

Los investigadores han encontrado significativas asociaciones entre todas las variedades de leche y acné (no importa que sea descremada o light, igual se asocia a acné).

La relación entre la leche y la severidad del acné  quizá sea explicada por la presencia  de hormonas esteroideas en los lácteos.

Descubrimientos recientes también asocian una dieta con alimentos  ricos en azúcar y una larga duración del acné.

Recuerda:

1. Si ingieres muchos alimentos lácteos (más de 3 porciones diarias) se puede agravar el acné.

2. Es igual si consumes productos lácteos light que los enteros, porque no son las grasas de la leche lo que influyen sino las hormonas que contienen.

3. Los alimentos muy dulces o ricos en glucosa también se relacionan con el acné.

¿Qué hacer si tienes acné?

1.- No exprimir los barritos ni espinillas .Evitar tocarte la piel lo más posible

2.- Lavar la cara con agua  y jabón suave máximo dos veces al día.

3.- No usar cualquier maquillaje, sólo los especiales para acné (dicen no comedogénicos en el empaque)

4.- Disminuir el consumo de  lácteos y alimentos muy dulces o ricos en glucosa.

5.- Acudir a tu  médico Dermatólogo para tratamiento  específico.